활성산소 썸네일형 리스트형 키위의 효능, 키위 요리, 키위 주스 쉐프엠 베이컨까르보나라 파스타 COUPANG www.coupang.com 키위의 효능 키위는 몸에 몇 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있는 영양가 있는 과일입니다. 여기 키위의 일반적으로 보고되는 효과 중 몇 가지가 있습니다: 높은 비타민 C: 키위는 면역 체계를 강화하고, 활성산소에 의해 야기되는 세포 손상으로부터 보호하고, 건강한 피부와 콜라 겐 생성을 지원하는 강력한 산화 방지제인 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 소화 보조: 키위는 단백질을 분해하고 소화를 도울 수 있는 액티니딘이라는 효소를 포함하고 있습니다. 그것들은 또한 섬유질이 풍부해서 배변을 조절하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 키위는 포화 지방과 콜레스테롤이 낮고 칼륨이 많아 혈압을 조절하고 심장병의 위험을.. 더보기 블루베리의 효능, 블루베리 요리, 블루베리 주스 블루베리의 효능 블루베리는 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 알려진 작고 어두운 파란색의 과일의 한 종류입니다. 그들은 또한 그들이 함유하고 있는 많은 비타민, 미네랄, 그리고 다른 영양소로부터 오는 잠재적인 건강상의 이점으로 알려 져 있습니다. 블루베리가 건강에 미치는 잠재적인 영향은 다음과 같습니다: 산화 방지제가 풍부합니다: 블루베리는 산화 방지제의 풍부한 공급원인데, 이것은 활성산소라고 불리는 해로운 분자의 손 상으로부터 몸을 보호하는 것을 도울 수 있는 화합물입니다. 산화 방지제는 암, 심장 질환, 그리고 알츠하이머 병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 기능을 향상시킬 수 있음: 몇몇 연구들은 블루베리가 특히 노인들의 뇌 기능과 기억력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있 다고 .. 더보기 이전 1 다음
