항염증효과 썸네일형 리스트형 블루베리의 효능, 블루베리 요리, 블루베리 주스 블루베리의 효능 블루베리는 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 알려진 작고 어두운 파란색의 과일의 한 종류입니다. 그들은 또한 그들이 함유하고 있는 많은 비타민, 미네랄, 그리고 다른 영양소로부터 오는 잠재적인 건강상의 이점으로 알려 져 있습니다. 블루베리가 건강에 미치는 잠재적인 영향은 다음과 같습니다: 산화 방지제가 풍부합니다: 블루베리는 산화 방지제의 풍부한 공급원인데, 이것은 활성산소라고 불리는 해로운 분자의 손 상으로부터 몸을 보호하는 것을 도울 수 있는 화합물입니다. 산화 방지제는 암, 심장 질환, 그리고 알츠하이머 병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 기능을 향상시킬 수 있음: 몇몇 연구들은 블루베리가 특히 노인들의 뇌 기능과 기억력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있 다고 .. 더보기 석류의 효능, 석류 요리, 석류 주스 석류의 효능 석류는 매우 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 다양한 연구들이 석류의 효능과 건강상의 이점을 증명해 왔습니다. 항산화 효과: 석류는 높은 항산화 작용을 가지고 있어서 체내의 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방합니다. 항염증 효과: 석류는 염증을 예방하고 완화하는 효능이 있습니다. 특히 관절염, 심장병 등의 염증성 질환 예방에 효과적입니다. 심장 건강 개선: 석류는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하여 심장 건강을 촉진합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다. 소화 개선: 석류는 소화를 개선하고 변비 예방에 효과적입니다. 항균 효과: 석류는 항균 효과가 있어서 각종 감염 예방에 도움을 줍니다. 이외에도 석류는 각종 질환 예방과 면역력 강화 등 다양한 효능이 있습니다. .. 더보기 이전 1 다음
