피부건강 썸네일형 리스트형 포도의 효능, 포도 요리, 포도 주스 포도의 효능 포도는 영양소와 건강상의 이점들로 가득 찬 맛있는 과일입니다. 다음은 포도 섭취의 잠재적인 효과입니다: 심장 건강: 포도는 플라보노이드라고 불리는 화합물을 포함하고 있는데, 이것은 염증을 줄이고, 혈압을 향상시키며, 건강한 콜레스테롤 수치를 증진시킴으로써 심혈관 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 기능: 포도는 면역 기능을 지원하고 감염의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 소화 건강: 포도는 섬유질의 좋은 공급원으로, 건강한 소화를 돕고 변비와 치질과 같은 소화 장애의 위험을 줄일 수 있습니 다. 피부 건강: 포도에서 발견되는 산화 방지제는 주름과 노화 반점과 같은 노화의 징후로 이어질 수 있는 활성산소에 의한 손 상으로부터 피부 세포를 보호.. 더보기 수박의 효능, 수박 요리, 수박 주스 수박의 효능 수박은 영양과 건강상의 이점이 가득한 신선하고 맛있는 과일입니다. 여기 수박을 소비하는 것의 잠재적인 효과들이 있습니다: 수화: 수박은 90% 이상의 수분을 함유하고 있어 수분 공급에 탁월한 식품입니다. 수박을 섭취하는 것은 탈수를 예방하고 전반적인 건강과 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양분이 풍부한 수박은 칼륨, 마그네슘, 섬유질과 같은 다른 영양소뿐만 아니라 비타민 A와 C의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소들은 면역 기능을 지원하고, 건강한 소화를 촉진하고, 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 심장 건강: 몇몇 연구들은 수박을 먹는 것이 염증을 줄이고, 혈압을 향상시키며, 건강한 콜레스테롤 수치를 증진시킴으로써 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수.. 더보기 이전 1 다음
