피망의효능 썸네일형 리스트형 피망의 효능, 피망 요리, 피망즙 피망의 효능 피망은 영양소가 풍부하고 다양한 건강상의 이점이 있는 식품입니다. 이것들은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 피망에는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 물질들은 세포 손상을 방지하고 암 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 면역 체계 강화: 피망은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계 강화에 도움이 됩니다. 또한, 피망에는 적극적인 항균 물질이 포함되어 있어 감염 예방에도 도움이 됩니다. 소화 건강: 피망은 식이 섬유가 풍부하여 소화 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 피망은 장 건강을 유지하기 위해 필요한 미생물 균형을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 심혈관 건강: 피망에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 피망은 콜레스.. 더보기 이전 1 다음
