심혈관 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능, 브로콜리 요리, 브로콜리 즙 브로콜리 효능 브로콜리는 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하게 들어있어서 다음과 같은 효능이 있습니다. 면역력 강화: 브로콜리에는 면역력을 강화하는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 들어있어서 감염을 예방하고 면역력을 강 화할 수 있습니다. 항암 효과: 브로콜리에는 항암 성분인 황화물과 인다졸-3-카르봅실이 들어있어서 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 개선: 브로콜리에는 뼈 건강에 필요한 칼슘과 비타민 K가 풍부하게 들어있어서 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습 니다. 소화 개선: 브로콜리에는 소화를 돕는 식이섬유와 소화기 건강에 좋은 프로바이오틱스가 들어있어서 소화를 개선할 수 있 습니다. 눈 건강 보호: 브로콜리에는 눈 건강에 필요한 비타민 A와 루.. 더보기 키위의 효능, 키위 요리, 키위 주스 쉐프엠 베이컨까르보나라 파스타 COUPANG www.coupang.com 키위의 효능 키위는 몸에 몇 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있는 영양가 있는 과일입니다. 여기 키위의 일반적으로 보고되는 효과 중 몇 가지가 있습니다: 높은 비타민 C: 키위는 면역 체계를 강화하고, 활성산소에 의해 야기되는 세포 손상으로부터 보호하고, 건강한 피부와 콜라 겐 생성을 지원하는 강력한 산화 방지제인 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 소화 보조: 키위는 단백질을 분해하고 소화를 도울 수 있는 액티니딘이라는 효소를 포함하고 있습니다. 그것들은 또한 섬유질이 풍부해서 배변을 조절하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 키위는 포화 지방과 콜레스테롤이 낮고 칼륨이 많아 혈압을 조절하고 심장병의 위험을.. 더보기 이전 1 다음
