시력세포성장 썸네일형 리스트형 복숭아의 효능, 복숭아 요리, 복숭아 주스 복숭아의 효능 복숭아는 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제를 함유하고 있는 영양가 높은 과일입니다. 그들은 특히 면역 기능과 피부 건강에 중요한 비타민 C와 시력과 세포 성장에 중요한 비타민 A가 풍부합니다. 복숭아는 또한 소화를 조절하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 게다가, 플라보노이드와 카로티노이드와 같은 복숭아에서 발견되는 산화 방지제는 항염증 효과를 가지고 심장병과 암과 같은 만성 질병으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 효능 면에서, 복숭아는 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 연구들은 복숭아를 먹는 것이 2형 당뇨병을 가진 사람들에게 염증을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈당 조절을 향상시키는 .. 더보기 이전 1 다음
