두리안의 효능, 두리안 요리, 두리안 주스
두리안의 효능 두리안은 동남아시아가 원산지인 과일로 강한 냄새와 독특한 풍미로 유명합니다. 이 지역의 많은 사람들이 즐기는 동안, 이것은 신체에도 약간의 영향을 미칠 수 있습니다. 영양학적 이점: 두리안은 비타민, 미네랄, 그리고 식이 섬유의 풍부한 공급원입니다. 그것은 특히 비타민 C, 칼륨, 그리고 구리가 많고 또한 더 적은 양의 비타민 B6, 니아신, 티아민, 그리고 리보플라빈을 포함 하고 있습니다. 고칼로리: 두리안은 또한 1,350에서 2,500 칼로리 사이의 칼로리를 함유하고 있는 단일 과일과 함께 칼로리가 높습니다. 이것은 살을 빼거나 건강한 체중을 유지하기 위해 노력하는 사람들에게 좋은 선택이 아니라는 것을 의미합니다. 혈당 수치: 두리안은 혈당 지수가 높은 과일로, 혈당 수치를 빠르게 상..
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