비타민E 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능, 브로콜리 요리, 브로콜리 즙 브로콜리 효능 브로콜리는 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하게 들어있어서 다음과 같은 효능이 있습니다. 면역력 강화: 브로콜리에는 면역력을 강화하는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 들어있어서 감염을 예방하고 면역력을 강 화할 수 있습니다. 항암 효과: 브로콜리에는 항암 성분인 황화물과 인다졸-3-카르봅실이 들어있어서 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 개선: 브로콜리에는 뼈 건강에 필요한 칼슘과 비타민 K가 풍부하게 들어있어서 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습 니다. 소화 개선: 브로콜리에는 소화를 돕는 식이섬유와 소화기 건강에 좋은 프로바이오틱스가 들어있어서 소화를 개선할 수 있 습니다. 눈 건강 보호: 브로콜리에는 눈 건강에 필요한 비타민 A와 루.. 더보기 딸기의 효능, 딸기 요리, 딸기 주스 딸기의 효능 딸기는 매우 영양가가 높은 과일로, 맛 뿐 아니라 건강에도 많은 이점이 있습니다. 딸기에는 다음과 같은 효능이 있습니다: 항산화 효능: 딸기에는 비타민 C, E, 베타카로틴, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이들 항산화 물질은 세포 손상을 막아주며, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 딸기의 항산화 물질은 노화를 늦추는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 면역 체계 강화: 딸기에는 비타민 C와 폴리페놀 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 딸기는 감기나 독감과 같은 질병으로부터 우리를 보호하는 데 도움을 주며, 또한 항염증 효과도 있다고 알려져 있습니다. 소화 기능 개선: 딸기는 섬유질이 풍부하여 소화 기능을 개선하는 .. 더보기 이전 1 다음
