당요예방 썸네일형 리스트형 당근의 효능, 당근 요리, 당근즙 당근의 효능 당근은 우리 몸에 매우 유익한 식품입니다. 다음은 당근의 주요 효능들입니다: 비타민 A 공급: 당근은 비타민 A의 좋은 원천입니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 피부 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 항산화 물질 공급: 당근에는 베타 카로틴과 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이됩니다. 소화 개선: 당근은 식이 섬유질이 풍부하므로 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 면역력 강화: 당근에는 항염작용이 있는 비타민 C와 함께 항균작용을 가지고 있는 비타민 E도 함유되어 있습니다. 이들은 면역력을 강화하는 데 도움이됩니다. 간 건강 유지: 당근에는 간 건강에 중요한 비타민 K가 함유되어 있습니다. 당뇨 예방: 당근에는 당도가 낮지만 식이섬.. 더보기 이전 1 다음
