골다공증예방 썸네일형 리스트형 딸기의 효능, 딸기 요리, 딸기 주스 딸기의 효능 딸기는 매우 영양가가 높은 과일로, 맛 뿐 아니라 건강에도 많은 이점이 있습니다. 딸기에는 다음과 같은 효능이 있습니다: 항산화 효능: 딸기에는 비타민 C, E, 베타카로틴, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이들 항산화 물질은 세포 손상을 막아주며, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 딸기의 항산화 물질은 노화를 늦추는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 면역 체계 강화: 딸기에는 비타민 C와 폴리페놀 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 딸기는 감기나 독감과 같은 질병으로부터 우리를 보호하는 데 도움을 주며, 또한 항염증 효과도 있다고 알려져 있습니다. 소화 기능 개선: 딸기는 섬유질이 풍부하여 소화 기능을 개선하는 .. 더보기 이전 1 다음
